よくある質問

どんなことでも、ご相談ください。ささいなモヤモヤも、ずっと一人で抱えてきた深い苦しみも、どちらも大丈夫です。

たとえば——
・いつも孤独を感じる
・過去のトラウマから逃れられず、苦しんでいる
・なぜかうまくいかない人間関係を、くり返してしまう
・今の現状を変えたいのに、変われない
・幸せなはずなのに、どこか満たされない

小さな違和感から、人生を左右するような深い悩みまで、大きさは問いません。「重すぎないか」「引かれないか」と気にされる方もいますが、何をお話しいただいても、引いたり、否定したりすることは決してありません。

「こんなこと相談していいのかな」——その気持ちごと、受け止めます。あなたが話したいと思ったことが、ここで話していいことです。

どうぞご安心ください。うまくまとめて話す必要は、まったくありません。

「何を話せばいいか分からない」「うまくまとまらない」——そのままで大丈夫です。お話しするうちに、思いがけないところに本当の原因が見つかることもあります。

たとえば、「理由はわからないけど、なんだかしんどい」「漠然とした不安がある」「ただ誰かに話を聞いてほしい」——そんな、ぼんやりとしたモヤモヤのままで構いません。

言葉に詰まっても、沈黙が続いても、急かしません。あなたのペースで、頭に浮かんだことから、ぽつぽつと。一緒に、少しずつ言葉にしていきましょう。

「何から話せばいいですか？」——その一言から始めていただいても、まったく問題ありません。

はい、これはお約束します。

カウンセリングでお話しいただいた内容が、外に漏れることは決してありません。

当カウンセリングは私一人で運営しているため、ほかのスタッフに情報が共有されることもありません。お預かりした個人情報も、厳重に管理しています。

「こんなこと、誰にも言えない」と抱えてきたことこそ、安心して話していただける場所でありたいと思っています。何をお話しいただいても、ジャッジしたり、否定したりすることはありません。

はい、性別を問わず、どなたでもご相談いただけます。

実は、ご相談くださる方の多くは男性です。「男だから弱音を吐けない」「女性のカウンセラーには、本音を言いにくい」——そう感じて、ひとりで抱えてきた方も少なくありません。同性のカウンセラーだからこそ、安心して打ち明けられる。男性ならではの生きづらさや葛藤にも、近い目線で寄り添えます。

もちろん、女性の方も、どちらにも当てはまらないと感じている方も——あなたがあなたのままでいられるよう、フラットに向き合います。

特に設けていません。10代の方から、ご年配の方まで、どなたでもご相談いただけます。

「若いから、こんな悩みで来ていいのかな」「この歳になって、今さら」——そんなふうに、年齢を理由にためらう必要はまったくありません。生きづらさやこころの痛みに、年齢は関係ないからです。

※未成年の方は、保護者の方の同意のうえでお申し込みいただけますと安心です。

どの世代にも、その時々の悩みがあります。あなたの「今」に、ていねいに寄り添います。

私は医師でも公認心理師でもなく、民間資格の心理カウンセラーです。国家資格ではありません。

私自身、つらい時期に医療に支えられた経験があります。お薬や診察に助けられた一方で、「もう少し、じっくり話を聞いてもらえる場所があったら」とも感じていました。専門的な治療とはまた別に、ゆっくり心の声に耳を傾ける時間を大切にしたい——それが、今のカウンセリングの原点です。

だからこそ大切にしているのは、時間をかけて寄り添うこと。民間資格を取ったあと、カウンセリング・深層心理・ヒプノセラピー・瞑想などを学び、自分のこころの奥と向き合い続けて回復した——その実体験と、銀座・横浜・川崎での約10年のカウンセリング経験が、私の土台です。

精神科・心療内科とカウンセリングは、できることが違います。診断書や薬が必要な段階なのか、時間をかけて話せる場所が必要なのか——その見分け方は、コラム「カウンセリングと精神科・心療内科の違い｜どこに相談すればいい？」で正直に整理しています。

「どこまで深堀するか」の違いです。

カウンセリングは、傾聴と対話を中心に、お話をじっくり伺い、気持ちの整理や新たな気づきに寄り添う時間。「まず話したい」「気持ちを軽くしたい」方へ。

深層心理カウンセリングは、その奥にある“くり返してしまう原因”や、言葉にならない記憶に、声の誘導でやさしくアプローチしていく時間。「根本から変わりたい」方へ。

迷ったら、まずカウンセリングから始めて、必要に応じて深層心理カウンセリングへ——という流れもおすすめです。どちらが合うか分からない時も、お気軽にご相談ください。

効果の感じ方は人それぞれで、「必ず一回でこうなります」とお約束することはできません。

一度お話ししただけで、ふっとこころが軽くなる方もいます。長く抱えてきたものほど、続けるなかで、少しずつ解けていくこともあります。

私のほうから、答えを急がせることはありません。こころは、急かされると、かえって閉じてしまうものだからです。

一回のセッションでも「話せてよかった」「気持ちの整理ができた」と感じていただけるよう、その時間を大切にします。

ご希望に合わせてお選びいただけます。どちらも料金・内容は同じで、向き合う深さも変わりません。

お電話なら、全国どこからでも、ご自宅などリラックスできる場所から。遠方の方や「対面は少し緊張する」という方に。顔が見えないぶん、かえって本音を話しやすいという声もあります。深層心理カウンセリングも、声の誘導で、対面と同じように受けられます。ご予約の確定後、お時間になりましたら、こちらからお電話します（通話料はかかりません）。お客様は、リラックスして、お待ちいただくだけで大丈夫です。

対面なら、世田谷区等々力7丁目のプライベートサロンで。表情や間（ま）も感じあいながら、じっくりと向き合えます。

迷ったら、まずはお電話から試して、合いそうなら対面へ——でも大丈夫。あなたが話しやすい方を、お選びください。

決まったルールはありません。あなたのペースで大丈夫です。

一度お話ししてスッキリする方もいれば、続けるなかで少しずつ変わっていく方もいます。「毎週来なければ」と気負う必要も、まったくありません。

目安として、はじめのうちは1〜2週間に一度くらいのペースで来られる方が多いですが、落ち着いてきたら間隔を空けたり、「話したくなった時だけ」でも構いません。

こちらから次回を無理におすすめしたり、強引に継続をお願いしたりすることは一切ありません。セッションの終わりに、これからのことを一緒に考えながら、あなたに合うペースを決めていきましょう。

大切なのは、頻度よりも、あなたが「また話したい」と思えたときに、安心して戻ってこられること。無理のないかたちで、続けていきましょう。

いいえ、表示の料金以外に、追加費用は一切かかりません。どうぞご安心ください。

お申し込みいただいた時間内（60分なら60分）で終わるよう、しっかりと向き合わせていただきます。お客様からのご希望がない限り、こちらから延長をおすすめしたり、勝手に時間を延ばして追加料金をいただいたりすることは決してありません。

「話しているうちに、もっと続けたい」という場合は、その場で延長のご相談も可能ですが、必ずご了承いただいたうえで承ります。気づいたら高額に……ということは絶対にありません。

また、物販なども一切おこなっておりませんので、どうぞご安心ください。お支払いいただくのは、ご予約いただいたセッションの料金だけです。

ご希望の方法でお支払いいただけます。表示の料金はすべて税込です。

対面の場合は、当日の 現金、または クレジットカード をご利用いただけます。

お電話の場合は、クレジットカードでの事前のお支払いをお願いしております。

クレジットカードのお支払いリンク（Stripe・安全な決済ページ）は、ご予約の確認メールに記載しています。リンクからご入力いただくだけで、その場で決済が完了します。

ご不明な点があれば、いつでもお気軽にお問い合わせください。

急な体調不良や、どうしても都合がつかなくなることは、誰にでもあります。どうぞご無理なさらないでください。

ご予約の変更・キャンセルは、できれば前日までにご連絡いただけますと助かります。予約システム・メールいずれからでも承ります。

はい、完全予約制です。ご予約は、予約システム・メールから承ります。

対面は、開始の24時間前までのお申し込みをお願いしています。お電話のカウンセリングは、空きがあれば当日（開始2時間前まで）でも、予約システムからそのままご予約いただけます。また、カウンセラーが待機している時間は、お電話のページに「ただいま待機中」の相談窓口が現れます。ご予約の前に、その場で事前に相談内容をやりとりいただくこともできます。

※ 深層心理カウンセリングは、対面・お電話とも、開始の24時間前までのお申し込みをお願いしています。

世田谷区等々力七丁目のプライベートサロンです。

自由が丘駅から徒歩15分、「等々力七丁目」バス停からは徒歩1分。人目を気にせず、そっとお越しいただけます。ご予約ページで、場所までご確認いただけます。

当日、もし場所がわからない場合は、どうぞお気軽にご連絡ください。

専用の駐車場はございません。

お車でお越しの方は、ご予約の際にお申しつけいただければ、近くのコインパーキングをご案内します。

セッションは、お一人でお受けいただいています。隣に誰かがいると——たとえ大切な人でも——話せなくなることが、必ずあるからです。お子様とご一緒のご来訪も、同じ理由でご遠慮いただいています。

もちろん、ご家族やお子さんについてのお話は、どんなことでも大丈夫です。